Qual será melhor?
Todos pensamos e
fomos educados que as gorduras fazem mal para a saúde.
Hoje já se sabe
que a gordura é ótima para o corpo.
Omega 3 é
anti-inflamatório, o equilíbio é 1 omega 3 para 6
omega 6.
A realidade, na
nossa dieta hoje está assim 1 x 20. Isso é muito ruim.
O Omega 6 está
presente em todas as “fast food”, tudo que é industrializado (em exceso,
estimula demais as defensas e deixa o corpo inchado e pode levar a riscos de
alzeihmer)
O omega 9 produz
nosso corpo a partir do omega 3 e 6 e combate as batérias
Por que o Omega 6
é tão ruim, ele tem gordura saturada, que é a gordura com hidrogenio para aguentar
muito tempo na prateleira do supermercado. O corpo ao recebê-la não sabe o que
fazer com ela. Exemplo o óleo vegetal, ou comer pastel frito, naquele óleo
requentado dias e mais dias é o pior que existe pro corpo. E as bolachas, as
madalenas e os bolos dos supermercados, são cheios de gordura hidrogenada. Não
dê isso aos seus filhos, os estará matando em doses homeopáticas.
O omega 3 está
presente no azeite de oliva, agora cuidado, ao colocá-lo a altas temperaturas
ele se transforma em Gordura saturada e isso não é bom para nosso corpo. É
tóxico.
Agora já sabe,
azeite de oliva nas saladas frescas e para cozinhar gordura de porco ou oleo de
coco, seu corpo agradecerá.
Fiquem com
carinho
Ameba de Lá
Muito bom, gostei mesmo das dicas, ainda que sempre me alegre as piadas e os contos.
ResponderExcluirBom fim de semana.
As piadas é de autoria da Ameba de Cá. E sim, é um elixir para a vida.
ResponderExcluirUm feliz abraço querido leitor