É importante ter
conhecimento que a produção do colágeno tem uma grande queda aos 30 anos. E
mais ainda depois da menopausa, tem a haver com os hormônios.
O colágeno é
responsável de regenerar o estrago que o stress faz no corpo, que uma noite mal
dormida gera.
Se você tem ido
ao endocrino, lembre-se quem pode escrever sua dieta é o Nutrólogo.
Boas fontes de
colágeno está na carne vermelha, peixe, frango.
Fazer aquele
caldo de osso, ou um bom cozido de ossobuco, é excelente fonte de colágeno.
Também lhe vai
ajudar comer zinco e selenio, as fontes são: Castanha do Pará, Kefir e Batata
doce.
Fácil não é,
então vamos dar um up neste rosto tão
lindo, comendo estes alimentos
Fiquem com
carinho
Ameba de Lá
zinco pra nós aqui, são aquelas telhas de galpão. Precisa ser maquina pra comer aquilo
ResponderExcluirheheh
Zinco é um mineral como o potássio, o sódio. Essencial para nossa saúde. Há relatos que ao comer terra (pode ser telha) algo de mineral sempre vai entrar. rsrsrsrs Melhor comer o que a natureza nos dá e não o que o homem já modificou.
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