Enxaqueca

O fato é que a enxaqueca destrói a nossa qualidade de vida
Fazemos exames, mas os resultados dão normais
Interessante é que as dores são úteis.

- causado quando algo machuca
- te avisa para mudar algo
- Afasta o corpo do agente agressor

Nossos sentidos captam os estímulos, levam-o ao cérebro e interpretamos isso para uma ação corretora.

Uma das causas da enxaqueca é a má gestão do que sentimos (cheiro, visão, etc)
Poucos momentos são dolorosos

Na base do cérebro temos o Centro da Dor, é também o responsável por nossa sobrevivência.
É um alarma para atuar na origem da dor. O remédio é pontual, os sintomas voltam. 

Pode ocorrer um desequilíbrio do centro da dor, é quando qualquer dor passa, e  passa a ser inútil.
Fatores ligados a nosso estilo de vida devem ser revisados e mudá-los.

* alimentação
* Sono
* Exercício físico
* Gestão das emoções

É bom saber que há uma pré disposição genética, ela irá se manifestar onde seu corpo é mais vulnerável, a doença vai sair neste lugar. Se sabemos isso, é uma vantagem para nos cuidarmos.

Os animo a estudar a fundo sobre os 4 itens indicados acima e por em prática pequenas mudanças para melhor, dia a dia. 

Verás bons resultados com o passar dos anos, bem ao contrário se só for vivendo dos prazeres equivocados.

Hoje eu aprendi sentir alegria quando a água do chuveiro limpa meu corpo; ficar feliz quando o sol doura a pele o quando o coberto esquenta o meu pescoço.

By Dr. Alexandre Feldman

Relógio Biológico, emagreça conhecendo o seu corpo.

 Assista ao Video 

https://youtu.be/X0dlqOkdJhI

 A importância dos horários para o nosso corpo. Desde o ciclo da natureza, até o homem inventar o relógio e começar a adoecer.

📝 Precisamos ter o hábito de se levantar e dormir. Devemos manter o mesmo horário todos os dias da semana, até Domingo.

A cada duas horas se relaciona um órgão do corpo segundo a medicina chinesa.

 ⏰ 23h a 1h Vesícula biliar hepática, ocorre desintoxicação. Precisamos dormir antes das 23h para o corpo se desintoxicar. 

 ⏰ 1h a 3h Fígado, é o único órgão que se regenera. Ele funciona em conjunto com a vesícula biliar. 

⏰ 3h às 5h Pulmão. Ele é muito sensível ao frio. Não durma com o ventilador ligado. 

⏰ 5h a 7h INTESTINO é quando as toxinas precisam sair do corpo através das fezes.

⏰ 7h às 9h. Estômago É hora de se alimentar, hora do corpo receber energia. O café da manhã deve ser nutritivo.

 ⏰ 9h às 11h Pâncreas Horário de produção de insulina, liberação de açúcar no sangue. Melhor época para estudar, ótima memória.

⏰ 11h às 13h. Coração Esta é a hora em que o coração está mais fraco. Não devemos fazer esforço, nadar, etc.

 ⏰ 13h às 15h INTESTINO delgado, nesse horário é quando tudo o que comemos é absorvido pelo corpo. Boa hora para tomar as VITAMINAS (após a refeição).

⏰ 15h às 19h Bexiga e Rins Hora de beber muita água e infusões diuréticas, é recomendado NÃO comer doces nesse horário. É hora de filtrar o sangue. 

 ⏰ 19h às 21h Pericárdio, nesse horário você não deve encher muito o estômago. A circulação ocorreu com mais vigor. Hora de se divertir, já que esse órgão é movido por emoções. Amor, alegria, reconhecimento.

⏰ 21h  às 23h  Vísceras. Tempo do sistema linfático. Melhor momento para o banho, alternando entre quente e frio. Limpando o corpo.

[15:52, 8/9/2020] maristela arcos: Uma vez explicado o horário de cada órgão agora explico em um breve video de menos de 10 minutos, os três ciclos, onde agrupamos as funções gerais do corpo. Se entender bem isso e por em prática nunca mais acumulará gordura e nem gripe vou vai ter.

Com carinho

Superando a Ansieda (baseado palestra Dr. Victor Sorrentino)

A ansiedade é uma resposta futura exagerada, com base em experiências anteriores.

📝 O estresse é um distúrbio nos neurotransmissores que leva o cérebro a um estado de excitação excessiva. A respiração consciente domina a mente. Na próxima vez que você notar que seu cérebro está girando em torno de um tópico, concentre-se na respiração profunda por alguns minutos.

  📝 Tome cuidado com o consumo excessivo de açúcar, por exemplo. batata doce, farinhas refinadas, arroz. Mude para uma dieta "in natura" de frutas e vegetais conforme a natureza lhe dá. Prefira comer mandioca do que amido de mandioca.

 Com carinho