Malva

 

A Malva pode ser ingerida em forma de chá, para o tratamento de infecções, prisão de ventre, aftas, bronquite, catarro, dor de garganta, rouquidão, faringite, gastrite, irritação dos olhos, mau hálito, tosse e úlcera ou em cataplasma com as folhas e flores amassadas, para tratar picada de insetos, feridas, abcessos ou furúnculos.

Como fazer o chá de malva

As partes da malva usadas para fins medicinais são suas folhas e flores para chás ou infusões.

2 colheres de sopa de folhas/flor de Malva;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Para preparar o chá, basta colocar 2 colheres de sopa de folhas/flor de malva em uma xícara de água fervente, deixar repousar por 10 minutos e coar. Este chá pode-se beber cerca de 3 vezes ao dia.

Relógio Biológico, emagreça conhecendo o seu corpo.

 Assista ao Video 

https://youtu.be/X0dlqOkdJhI

 A importância dos horários para o nosso corpo. Desde o ciclo da natureza, até o homem inventar o relógio e começar a adoecer.

📝 Precisamos ter o hábito de se levantar e dormir. Devemos manter o mesmo horário todos os dias da semana, até Domingo.

A cada duas horas se relaciona um órgão do corpo segundo a medicina chinesa.

 ⏰ 23h a 1h Vesícula biliar hepática, ocorre desintoxicação. Precisamos dormir antes das 23h para o corpo se desintoxicar. 

 ⏰ 1h a 3h Fígado, é o único órgão que se regenera. Ele funciona em conjunto com a vesícula biliar. 

⏰ 3h às 5h Pulmão. Ele é muito sensível ao frio. Não durma com o ventilador ligado. 

⏰ 5h a 7h INTESTINO é quando as toxinas precisam sair do corpo através das fezes.

⏰ 7h às 9h. Estômago É hora de se alimentar, hora do corpo receber energia. O café da manhã deve ser nutritivo.

 ⏰ 9h às 11h Pâncreas Horário de produção de insulina, liberação de açúcar no sangue. Melhor época para estudar, ótima memória.

⏰ 11h às 13h. Coração Esta é a hora em que o coração está mais fraco. Não devemos fazer esforço, nadar, etc.

 ⏰ 13h às 15h INTESTINO delgado, nesse horário é quando tudo o que comemos é absorvido pelo corpo. Boa hora para tomar as VITAMINAS (após a refeição).

⏰ 15h às 19h Bexiga e Rins Hora de beber muita água e infusões diuréticas, é recomendado NÃO comer doces nesse horário. É hora de filtrar o sangue. 

 ⏰ 19h às 21h Pericárdio, nesse horário você não deve encher muito o estômago. A circulação ocorreu com mais vigor. Hora de se divertir, já que esse órgão é movido por emoções. Amor, alegria, reconhecimento.

⏰ 21h  às 23h  Vísceras. Tempo do sistema linfático. Melhor momento para o banho, alternando entre quente e frio. Limpando o corpo.

[15:52, 8/9/2020] maristela arcos: Uma vez explicado o horário de cada órgão agora explico em um breve video de menos de 10 minutos, os três ciclos, onde agrupamos as funções gerais do corpo. Se entender bem isso e por em prática nunca mais acumulará gordura e nem gripe vou vai ter.

Com carinho

Dormir as 2h da madrugada é ruim?

O sono é como se você estivesse morto.
Se você tem de dormir de 10 a 12 horas por dia, é excessivo, você não está aproveitando a vida de forma plena. Dormir 8 horas então é ideal? Provavelmente sua saúde não está bem.

As vezes você toma até remédio para dormir e acorda cansado.
O corpo humano é um organismo perfeito se auto-cura e auto-regula. Essa máquina vai funcionar bem quando você colocar um padrão em sua vida.

Seu corpo funciona mediante os nutrientes que você joga pra dentro. Esse conceito do que constitui o seu corpo vai mudar sua vida.

Essa comida tão saborosa, aquele  pudim de leite, pode ser SABOROSO, mas a pergunta é: Esta comida está gerando energia para você?

Outro ponto é a grande quantidade de comida que a maioria das pessoas ingerem. Se você reduzir um 15 ou 20%, você vai ver, sua vida vai aumentar de energia. Incluso vai dormir melhor, sem sobrecarregar o seu sistema digestivo. Você passará a comer para alimentar-se e não pelo sabor.

Existem várias formas de restaurar o seu corpo. Significa que você ajusta o fluxo de energia. Você pode restaurá-lo com a respiração, com o pensamento, com a alimentação e com atividade física.
De acordo como você condiciona isso, mais resultados vamos atingir.

Melhorando o fluxo de energia, não vamos passar muitas horas na cama. Dormiremos o necessário e acordaremos dispostos. Respire, relaxe os ombros, preste atenção no ar que entra no seu corpo, mantém a coluna ereta, tranquilize a mente, pois quando estamos agitados, não conseguimos dormir, o corpo não descansa e você fica doente.

Temos que saber restabelecer o corpo, o equilíbrio é chave da saúde. Como isso quero dizer, hoje é o dia para começar.

E um último detalhe, a cama só tem DUAS funções; não é lugar de ver TV, comer, leer whatsapp, ver facebook) é somente para o sexo e para dormir. Deve ser um cantinho sagrado, arejado, e totalmente escuro pela noite. Elimine toda e qualquer ponto de luz, por mais pequena que seja. Tire de seu quarto todos os aparelhos elétricos, incluso despertador ( o celular somente em modo avião). Esses aparelhos irradiam ondas elétricas que atrapalham o seu sono reparador.

Feito todos estes conselhos, estou segura que seu sono irá melhorando dia trás dia.

Fiquem com carinho

Ameba de Lá

Vitamina B-12

Vamos falar sobre a vitamina B-12 e principalmente compartir, segundo estatísticas, que a maioria das pessoas, hoje em dia, está com falta desta vitamina no corpo.

A vitamina B-12 é responsável pela bainha de Mielina, que é a capa do corpo dos nossos neurônios, se esta película está fina ou danificada, os impulsos nervosos não passam de um neurônio ao outro, assim que ocorre a falta de memoria e tantos outros sintomas que descreverei mais abaixo.

Ela também é usada para fabricar as hemácias, assim que sua falta pode ser causa de anemia.
A B-12 é uma proteção cardiovascular. Ela também participa, dentro da glândula pineal, na fabricação da serotonina, que é o hormônio da felicidade (do humor). A B-12 também atua na reprodução celular, todos sabemos que para ter uma saúde em dia, nossas células se reproduzem constantemente e devem fazer-lo a perfeição, caso contrario, se criaram células defeituosas e isso gera as doenças como o câncer.

O Bazo é responsável por destruir as células defeituosas e também as velhas.

Nos dias de hoje, como as pessoas devem processar uma quantidade grande de informação (impulsos estimulantes como TV, email, facebook, whatsapp, horários ajustados, etc) gastamos muita vitamina B-12, um nivel entre 800 e 900 seria o ideal para nosso sistema nervoso trabalhar de forma adequada.

Uma boa notícia é que simplesmente através de um exame de sangue se pode detectar qual o nível que sua B-12 está e uma suplementação (com metilcobalamina sublingual após o almoço) entre um mês o dois, já estabiliza o seu corpo.

Faço uma lista dos sintomas da falta de vitamina B-12
. falta de concentração
. depressão
. sindrome de barnout, estressado, pane mental.
. esquecimento
. demencia
. disturbios do sono
. transtorno de personalidade
. tontura
. irritabilidade
. nervosismo
. confusão mental
. vive cansado
. afta na boca
. dores nos nervos
. falta de equílibrio
. formigamento nas mãos ou pés.

Fiquem com carinho

Ameba de Lá

Ansiedade e o Café

A cafeína está presente em vários produtos

• Chá
• Chocolate
• Guaraná
• Café

Temos claro que o café é ácido, e já sabemos que um meio ácido é ótimo para a propagação de doenças, pois é um local onde não há oxigênio.

Cafeína é algo que vicía, se tomas mas de 1 xícara de café ao dia , tente diminuir. Certeza de que terá sintomas de abstinência, tipo

• Dor de cabeça
• Tristeza
• Fadiga
• irritabilidade

O café também é responsável por impedir que o corpo absorva as vitaminas B, D e cálcio.

A ansiedade é devido a duas coisas: falta de confiança no futuro e desequilíbrio espiritual

Somos hoje o que sentimos ontem e cuidado seremos amanhã o que sentimos hoje.

Cuidar o estado espiritual é:

Pensar, sentir, falar e atuar , a mesma coisa. Essa verdade, esse equilíbrio é o que nos faz bem.

Pense em qual o seu propósito de vida. Faço o que faço por que?
Nossa vibração quanto mais alta e positiva, mais coisas boas nos vai trazer. 
Cada manhã faça pensamentos positivos/meditação positiva e verá como tudo mudará.

Ao deitar-se agradeça o dia que viveu e por uma noite de sono tranquilo e reparador.
Fiquem com carinho
Ameba de Lá

Atitude

Hoje vamos fazer um bate papo leve e rever alguns de nossos sentimentos e atitudes.

Depressão é um tema muito presente nos dias de hoje, e de onde vem isso? Difícil né...

Depressão é o fato de preocupar-se demais com os problemas. Alguns dirão, não é nada, só é tristeza. A diferença está no tempo em que se sente triste. Se a tristeza prevalece por mais de duas semanas e está associado a culpa, irritabilidade e medo, é depressão.

Quais são as causas: Stress; estar centrado em só em si mesmo, não ajudar ou/ver as dificuldades dos demais; muitos pensamentos ruins guardados e que se repetem.

Lembre-se, você pode mudar todo o descrito acima, é só por foco.

A ansiedade é outro fator que nos atrapalha na vida, o que é isso? É o medo do futuro. E que faço para não ter medo. Resposta: Identifique de que tem medo e busca formas de melhorar essa deficiência.

Muitas pessoas já estão vencidos, derrotados mentalmente, antes mesmo de avançar.

Quantas coisas vocês acham que querem e param antes de concluir? Por que para algo e não termina? Faça um verdadeiro exame de consciência e seja seu próprio juiz.

Então, esse é o momento de definir o que quer hoje.

Definir, por que quer isso hoje.

Coloque como prioridade, porque se existirem outras coisas, você vai perder o foco.

Fiquem com carinho
Ameba de Lá

Chás

O importante a saber dos chás principalmente é a procedência. Deixe de consumir estes que vem já em saquinhos, compraados em supermercados; busque os que veem a granel e prepare você mesmo um bom chá cada dia.

A medida é quase sempre a mesma: 2 colheres de sopa para 1 litro.

Encontre uma loja boa e que tenha produtos bons, repare se o chá é guardado no vidro. Esse é o melhor local para conservá-los.

Vamos falar das propriedades de alguns:

• Gengibre: anti-inflamatório e anti-fúngico, melhora a candidíase.
• Hortelã: para o trato gástrico, desde a garganta até o anus. Melhor o hálito, tira gases.
• Maccha: Emagrece
• Hibisco: Desincha, elimina a retenção de líquidos.
• Anis Estrelado: emagrece
• Picão: limpa o sangue, é um antibiótico natural
• Cidreira: Acalma e dá clareza para a mente.

É super agradável, sentar-se no sofá acompanhada de uma boa xícara de chá e faz bem.

Fiquem com carinho

Omega 3, 6 e 9

Qual será melhor?

Todos pensamos e fomos educados que as gorduras fazem mal para a saúde.

Hoje já se sabe que a gordura é ótima para o corpo.

Omega 3 é anti-inflamatório, o equilíbio é 1 omega 3  para  6 omega 6.

A realidade, na nossa dieta hoje está assim 1 x 20. Isso é muito ruim.

O Omega 6 está presente em todas as “fast food”, tudo que é industrializado (em exceso, estimula demais as defensas e deixa o corpo inchado e pode levar a riscos de alzeihmer)

O omega 9 produz nosso corpo a partir do omega 3 e 6 e combate as batérias

Por que o Omega 6 é tão ruim, ele tem gordura saturada, que é a gordura com hidrogenio para aguentar muito tempo na prateleira do supermercado. O corpo ao recebê-la não sabe o que fazer com ela. Exemplo o óleo vegetal, ou comer pastel frito, naquele óleo requentado dias e mais dias é o pior que existe pro corpo. E as bolachas, as madalenas e os bolos dos supermercados, são cheios de gordura hidrogenada. Não dê isso aos seus filhos, os estará matando em doses homeopáticas.

O omega 3 está presente no azeite de oliva, agora cuidado, ao colocá-lo a altas temperaturas ele se transforma em Gordura saturada e isso não é bom para nosso corpo. É tóxico.

Agora já sabe, azeite de oliva nas saladas frescas e para cozinhar gordura de porco ou oleo de coco, seu corpo agradecerá.

Fiquem com carinho

Ameba de Lá

Bem ou Mal

Vamos entender aqui como a emoção muda nossa biologia. Queeee? Isso mesmo.

Sempre ouvimos de que temos que ser uma unidade, na verdade somos. Apesar de que herdamos não só os cromossomas mas também as vivencias de nossos antepassados.

É , quero dizer sim, que se seu avó viveu uma guerra, você carrega o estress de fugir de bombas. A chave aqui é aprender a transcender essa emoção. Com o que lhe estou explicando poderá entender que muita angústia e emoções que até agora você não sabia de onde vinham, tem sua origem ai, você herdou.

A informação não se perde, e sim se passa de geração a geração.

No nosso inconsciente fica tudo guardado e repetimos uma e outra vez exatamente como fizeram nossos pais determinada coisa. Até que um dia, você toma consciência e fala EPA, mas eu não quero ser assim, entra então seu livre arbitrio e deixa de fazer aquilo de forma automática e passa a outra forma de agir e se sentirá melhor. Isso é transcender.

Se queremos mudar nossa vida, temos que mudar nossas emoções. Se gosta de ganhar flores, não espere a que seu companheiro lhe dê flores, compre-as a ti mesmo.

Simmmmmmmmmmmm, é um grande passo e um imenso alivio

Invés de estar pelos cantos querendo que o outro adivinhe que gostas de flores e se oxidando, de o passo, faça a ti o que lhe faz bem. Pare de reclamar e viva a experiencia da melhor forma.

Agora o que é o bem e o mal, qual você gosta mais? Queeeee? O BEM?

E se lhe digo que um é o complemento do outro, só sabemos o que é bom quando vemos o mal. Um existe em função do outro. Estamos nos comparando o tempo todo, controlando. Isso não é bom. Se não gosta algo de outra pessoa é porque tem isso em si mesmo, assim que não gosta de ti e está tentando por a culpa no outro. Em serioooooo? Sim.

Deixe de se preocupar em que pensa os demais, sinta-se bem contigo mesmo.

Sorria, ame-se, divirta-se, faça o seu melhor com consciência.

Fiquem com carinho

Ameba de Lá

Mente Ágil

Sempre ouvimos falar que devemos substituir pensamentos negativos por pensamentos positivos, só que apenas a nivel consciente(Cerebro Frontal), não é suficiente, uma vez que a maior parte de quem somos está guardado no subconsciente (Cerebelo).

A forma de chegar no subconsciente é através da meditação.

Temos que atuar em duas linhas. Uma é, ir eliminando os pensamentos negativos, que já foram gravados, então pela meditação. E outra linha é, deixar de produzir pensamentos negativos.

Vamos entender como produzimos pensamentos negativos. Começamos por comparar a atitude dos homens com a atitude dos animais. O animal quando está em perigo foge, e se consegue escapar, uns minutos depois já está bebendo água tranquilamente no rio, sem pensar no susto do perigo.

Quanto aos homens, uma vez que nosso cérebro é mais desenvolvido, temos a capacidade de pensar, e pensamos demais. Nosso estado mental altera nosso padrão energético. E a energia que liberamos para fora é a energia que vamos receber de volta das outras pessoas (Lei da Atração).

Uma vez que o cérebro não distingue imaginação da situação real; cada vez que lembramos algo ruim, estamos gerando mais pensamentos negativos. E também, cada vez que adiantamos e nos preocupamos por uma possível desgraça, também produzimos pensamentos negativos. E quando de fato ocorre algo ruim, produzimos pensamentos negativos. Ou seja, o triplo de vezes que os animais.

Durante a meditação, se somos sábios, devemos soltar nossa imaginação e produzir tudo quanto conseguir de situações positivas, de abundância, de amor, de saúde e de felicidade.

Para manter o equilíbrio e anular parte do que criamos ou relembramos de negativo durante o dia, deveríamos meditar cada dia. Não tem tempo? Todos temos 24hrs, é mera questão de etiquetar a meditação como “importante” para não dizer ESSENCIAL em nossa vida, e designar um espaço para ela, cada dia. Ficou claro?

Ao fazê-lo, garanto que a vida se encarregará de enviar-lhe sinais, de que seu esforço está surtindo efeito. Assim, se você escolher diminuir a tristeza em sua vida, medite sobre momentos alegres; se escolher eliminar a doença, medite sobre uma vida saudável como seria cada detalhe; se escolher acabar com a escassez de dinheiro, medite sobre a abundância, como seria?

Nos vemos logo!